2. Szpinak
Szpinak jest bogaty w chlorofil , naturalny związek, który pomaga oczyścić krew z toksyn, zanim dotrą do wątroby. Zawiera również witaminy A, C, E, magnez, żelazo i kwas foliowy , które są niezbędne do regeneracji i prawidłowego funkcjonowania wątroby.
Korzyści dla wątroby:
Wspomaga detoksykację krwi
Zmniejsza stan zapalny
Wspomaga produkcję żółci
Pomaga neutralizować wolne rodniki
Szpinak można jeść na surowo w sałatkach lub lekko podsmażać, aby zachować składniki odżywcze.
