4 warzywa wspomagające zdrowie wątroby
1. Brokuły
Brokuły to warzywa krzyżowe bogate w błonnik, witaminę C, witaminę K i przeciwutleniacze . Jednym z ich najsilniejszych związków jest sulforafan , który aktywuje enzymy wątrobowe odpowiedzialne za detoksykację szkodliwych substancji.
Korzyści dla wątroby:
Wzmacnia ścieżki detoksykacji
Zmniejsza stres oksydacyjny w komórkach wątroby
Pomaga zapobiegać gromadzeniu się tłuszczu w wątrobie
Wspiera ogólne zdrowie metaboliczne
Regularne spożywanie brokułów wiąże się ze zmniejszonym ryzykiem stłuszczenia wątroby i poprawą poziomu enzymów wątrobowych.
