Proste, ale codzienne nawyki
Ann podkreśla jedną rzecz: długowieczność nie opiera się wyłącznie na wielkich decyzjach, ale na codziennej konsekwencji. Według niej, nigdy nie należy zaniedbywać kilku podstawowych zasad:
- Wstawanie, nawet w dni, kiedy jesteś trochę zmęczony.
- Myć się, dbać o swoje ciało, skórę i wygląd.
- Odżywiaj się prawidłowo, nie rezygnując z tego, co lubisz, ale zachowując pewną równowagę.
- Nie zaniedbuj się, ani fizycznie ani psychicznie.
Te działania, często zaniedbywane w sytuacjach stresowych lub demotywujących, są w rzeczywistości niezbędne do utrzymania zdrowej równowagi. Według niej, to właśnie te nawyki „trzymają nas na właściwej drodze”.
