Ograniczenie narażenia jest kluczowym krokiem w zapobieganiu ich szkodliwemu wpływowi. Głównymi źródłami mikroplastiku są tekstylia syntetyczne, opakowania plastikowe, produkty jednorazowego użytku, kosmetyki i odpady przemysłowe. Oto kilka konkretnych rozwiązań, które pomogą ograniczyć kontakt z tymi cząsteczkami:
- Wybieraj włókna naturalne : Zastąp odzież syntetyczną bawełnianą, wełnianą lub bambusową alternatywą, aby uniknąć wchłaniania cząsteczek przez skórę.
- Filtruj wodę pitną : Używaj filtra z węglem aktywnym, aby zredukować obecność mikroplastiku, powszechnie występującego w wodzie kranowej i butelkowanej.
- Unikaj podgrzewanego plastiku : Wybieraj pojemniki szklane lub ceramiczne, zwłaszcza do podgrzewania jedzenia.
- Ogranicz przetworzoną żywność . Podczas produkcji jest ona często narażona na kontakt z tworzywami sztucznymi.
- Ogranicz ilość kurzu w domu : Regularnie odkurzaj, ścieraj kurz i wietrz dom, aby zmniejszyć ilość mikroplastiku w powietrzu.
