15 pysznych sposobów na wsparcie kości i stawów
A co, jeśli klucz do odzyskania większej elastyczności kolan, lżejszego chodu i mniej bolesnych stawów leży… na Twoim talerzu? Nie ma potrzeby rewolucjonizowania diety ani mnożenia suplementów: dobrze dobrane produkty spożywcze mogą zdziałać cuda, zwłaszcza po 50. roku życia.
Gotowy zamienić poranne brzuszki na nowo odkrytą lekkość? Oto 15 pysznych i łatwo dostępnych produktów, które wspomogą Twoje kości i stawy. Podpowiedź: numer 1 prawdopodobnie już masz w lodówce!
Gwiazda wśród potraw: mleko
