4. Rosół kostny
Ten starożytny napój przynosi wiele korzyści całemu organizmowi.
- Bogate w kolagen : Pomaga zachować jędrność skóry i wytrzymałość stawów.
- Wsparcie trawienia : Idealny dla zdrowia jelit, można spożywać go w czystej postaci lub jako bazę do zup.
- Praktyczna wskazówka : Przygotuj większą ilość i zamroź ją w porcjach, aby móc ją spożywać codziennie.
5. Herbata z kurkumą
Herbata z kurkumą to silny napój przeciwstarzeniowy o wielu korzyściach.
- Właściwości przeciwzapalne i antyoksydacyjne : Kurkumina łagodzi bóle stawów i chroni kości.
- Wsparcie mózgu : Zapobiega chorobom neurodegeneracyjnym, takim jak choroba Alzheimera i poprawia nastrój.
- Wskazówka dotycząca przygotowania : Dodaj szczyptę czarnego pieprzu, aby zoptymalizować wchłanianie kurkuminy i odrobinę miodu, aby osłodzić smak.
