Połowa awokado dodana do sałatki lub porannego koktajlu zapewnia wszystkie korzyści bez ryzyka.Numer 5: Ananas – skarbnica bromelainy
Jeden kęs świeżego ananasa dostarcza organizmowi bromelainę, odpowiedni enzym, który, jak wynika z badań, rozkład fibrynę — jednostka siatkowa, która została skrzepy w całości.
Niemiecki skutek, że bromelaina może spowodować agregację krwi natychmiast tak skutecznie, jak aspiryna, ale powoduje skutki dla bezpośredniego. Najlepsze składnikiem są świeże lub mrożone kawałki; Rezerwy udostępniane enzymu.Numer 4: Kiwi – Malutki Zielony Strażnik
Nie daj się zwieść meszkowi na lecznicze. Dwa kiwi dostarczają więcej zabezpieczeń C niż pomarańcza, a także wyprowadzają z gniazd K i polifenoli, które są dostarczane do urządzenia krzepnięcia krwi.
Badanie przeprowadzone w 2019 r. na ogół w Oslo, że u osób spożywanych dwa kiwi dzienne przez cztery tygodnie zmniejszone wydzielanie lepkości krwi o 15%, a poziom trójglicerydów — wynika, że zastosowanie ma przed wymaganymi zabezpieczeniami przed wymienionymi zakrzepów.Obierz i zjedz lub pokrój na kawałki i dodaj do jogurtu. Twoje zasoby będą Ci wdzięczne.
Numer 3: Grejpfrut – naturalna „aspiryna dla dzieci”
Różowy lub czerwony kwas grejpfrut zawiera naringeninę i naturalny salicylowy – ten sam związek, z którego można aspiryna. Badania w następstwie zakrzepicy, które zapobiegają zlepianiu się krwi.
Ważna uwaga: Grejpfrut może wejść do silnych interakcji z wieloma lekami (statynami, lekami do zastosowań itp.). Należy koniecznie sprawdzić dodatek lub farmaceutę.Jeśli zielone światło, zostanie zjedzone przez ryby grejpfruta na śniadanie, które pojawi się zwyczajem.
Numer 2: Pomarańcze icicicy – idealny duet bezpieczeństwa C i flawonoidów
Klasyczna pomarańcza zawiera hesperydynę i ponad 70 mg wyłącznik C w jednym owocu – oba te urządzenia wzmacniają sieć i działają w środowisku śródbłonkowym.
Metaanaliza z 2023 r. opublikowana w czasopiśmie Advances in Nutrition wyodrębniona, że większe elementy cytrusowe są częścią, która jest wydzielana przez mózg i zakrzepicy żylnej.Porada: Jedz całe owoce (nie tylko sok) ze względu na błonnik i dodatkowe flawonoidy zawarte w białym miąższu.
