Postawa ciała odgrywa kluczową rolę w zdrowiu fizycznym. Wyrównanie kręgosłupa , czyli estetyka, to nie tylko kwestia wyglądu, ale także czynnik decydujący o dobrym samopoczuciu fizycznym i psychicznym.
1. Czym jest ustawienie kręgosłupa?
Wyrównanie kręgosłupa odnosi się do naturalnej pozycji kręgosłupa, która składa się z trzech fizjologicznych krzywizn:
Lordoza szyjna ( wygięcie szyi do przodu).
Kifoza grzbietowa ( wygięcie górnej części pleców ku tyłowi).
Lordoza lędźwiowa ( wygięcie dolnej części pleców do przodu).
Dobrze ustawione plecy uwzględniają te krzywizny bez przesady lub pomniejszania, umożliwiając zrównoważony rozkład ciężaru na ciele.
