Słodzone napoje, w tym soki i napoje gazowane, są często reklamowane dzieciom za pomocą kolorowych etykiet i postaci z kreskówek. Jednak za tymi atrakcyjnymi opakowaniami kryje się niebezpieczna mieszanka nadmiaru cukru i sztucznych substancji chemicznych. Regularne spożywanie tych napojów może prowadzić do otyłości, cukrzycy typu 2 i zwiększonego ryzyka zachorowania na raka w późniejszym wieku. Wysoki poziom cukru sprzyja stanom zapalnym i powoduje zmiany komórkowe, które mogą prowadzić do raka. Woda, niesłodzone herbaty ziołowe lub rozcieńczone naturalne soki owocowe to znacznie bezpieczniejsze alternatywy.
3. Potrawy smażone i fast foody.
