Naturalne metody leczenia prostaty
Rola witaminy D
Wiele badań wykazało związek między niedoborem witaminy D a przerostem prostaty. Jedno z badań wykazało nawet, że suplementacja 6000 IU witaminy D dziennie zmniejszyła objętość prostaty u mężczyzn z BPH.
Jak zoptymalizować poziom witaminy D?
Dla optymalnego poziomu witaminy D specjaliści zalecają stężenie od 50 do 125 nanomoli na litr (nmol/l). Umiarkowana ekspozycja na słońce może być pomocna, ale istnieje ryzyko raka skóry. Dlatego suplementy są praktyczną opcją. Ponieważ witamina D jest rozpuszczalna w tłuszczach, zaleca się jej przyjmowanie z posiłkiem zawierającym tłuszcze, aby zapewnić jej maksymalne wchłanianie.
