6. Jak najlepiej to wykorzystać?
1. Przyjmuj magnez wieczorem
→ Wspomaga relaks i sen.
2. Zażywaj w trakcie posiłku
→ Poprawia wchłanianie.
3. Połącz magnez z witaminą B6
→ Witamina B6 zwiększa skuteczność magnezu.
4. Ogranicz kawę, alkohol i cukier
→ Obniżają poziom magnezu w organizmie.
