3. Najlepsze źródła naturalne
Produkty bogate w magnez
Migdały, nerkowce, orzechy laskowe
Nasiona (sezam, słonecznik, chia, len)
Prawnik
Zielone warzywa (szpinak, boćwina)
Kakao i gorzka czekolada (≥70%)
Rośliny strączkowe (ciecierzyca, soczewica, fasola)
Pełne ziarna
Banan
Woda mineralna bogata w magnez (Hepar, Rozana, Donat…)
