Jeśli ciągle budzisz się o 3 nad ranem, wszechświat może próbować ci coś powiedzieć.

Jest 3:12 nad ranem. Twoje oczy otwierają się niemal odruchowo, bezszelestnie, bez wyraźnego powodu. Nie jesteś ani spocony, ani szczególnie zestresowany, ale jesteś… rozbudzony. A co, jeśli to małe nocne przebudzenie, dyskretne jak westchnienie, nie było zwykłym zbiegiem okoliczności? Od kilku lat obserwuje się ciekawe zjawisko: coraz więcej osób, zwłaszcza kobiet, regularnie budzi się o tej samej porze, między 3 a 5 rano. Czy to po prostu zaburzenia snu, czy głębszy przekaz? Przygotuj się na zaskoczenie.

Co Twoje ciało może próbować Ci powiedzieć

Zanim sięgniemy po  naturalne kamienie  i olejki eteryczne, poświęćmy chwilę na rozważenie kwestii praktycznych. W naszym codziennym życiu, naznaczonym ekranami, stresem, fast foodami i krótkimi nocami, nasz sen jest poważnie zaburzony. W rezultacie nasz naturalny cykl staje się nieregularny, a nocne wybudzenia coraz  częstsze .

Ale uwaga, nie wszystkie pobudki są sobie równe. Pobudka między  3 a 5 rano , bez wyraźnego powodu fizycznego, może ujawnić bardziej subtelną nierównowagę. Czy wiesz na przykład, że to właśnie w tym momencie poziom kortyzolu  (hormonu pobudki) zaczyna powoli rosnąć? Dla jednych to łagodne przejście, dla innych raczej nagły sygnał pobudki.