Cukier i żywność ultraprzetworzona
To już nie tajemnica: dieta bogata w przetworzone cukry zaburza florę bakteryjną pochwy. Sprzyjając rozwojowi szkodliwych bakterii lub drożdżaków, zaburza równowagę, która sprzyja drobnym infekcjom… i nieprzyjemnym zapachom.
Alkohol, kawa i tytoń
Te trzy składniki to mistrzowie w walce z odwodnieniem. A kiedy organizmowi brakuje wody, toksyny się kumulują, błony śluzowe wysychają… a zapachy stają się bardziej skoncentrowane. Dym papierosowy może nawet zmienić zapach płynów ustrojowych. Nie jest to świeżość, o jaką nam chodzi.
Znaczenie wody i zbilansowanej diety:
Picie dużej ilości wody jest trochę jak filtrowanie organizmu. Im bardziej jesteś nawodniona, tym bardziej klarowne, płynniejsze i mniej wonne będą Twoje wydzieliny. Zrównoważona dieta, złożona ze świeżych owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych i zdrowych tłuszczów, również wspiera zdrowy mikrobiom pochwy. Mikrobiom ten działa jak prawdziwa tarcza przed nieprzyjemnymi zapachami.
