Nie jest to zaskakujące, jeśli weźmiemy pod uwagę, jak wiele osób na świecie żyje w niemal ciągłym stresie.
Możemy jednak wyrobić sobie lepsze nawyki związane ze snem i nauczyć się przeprogramowywać swój umysł, aby lepiej spać.
Dorośli potrzebują innej ilości snu niż dzieci. Ale ile snu powinniśmy spać każdej nocy?
