Składniki :
- 200 g płatków owsianych
- 300 ml mleka lub napoju roślinnego (migdałowego, owsianego itp.)
- 100 g puree z dyni lub startej marchewki
- 2 jajka
- 50 g mąki pełnoziarnistej lub orkiszowej
- 1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego
- 50 g suszonych moreli pokrojonych na małe kawałki
- 30 g posiekanych rodzynek lub daktyli
- 1 łyżka proszku do pieczenia (lub 1 saszetka)
- 1 szczypta soli
- Nasiona (słonecznika, dyni, owsa itp.) na wierzch
