Dzięki zawartości pektyny (rozpuszczalnego błonnika) i prebiotyków banany wspomagają prawidłową przemianę materii i odżywiają dobre bakterie jelitowe.
Szybkie, ale zrównoważone źródło energii.
Naturalne cukry (glukoza, fruktoza, sacharoza) w połączeniu z błonnikiem dostarczają odpowiedniego paliwa przed aktywnością fizyczną lub pomagają uniknąć popołudniowego spadku energii.
Mogą pozytywnie wpływać na nastrój.
Bogate w tryptofan, aminokwas będący prekursorem serotoniny (hormonu szczęścia), banany mogą pomóc w redukcji stresu i obniżonego nastroju.
Przyczyniają się do ochrony serca
