12 najlepszych połączeń produktów spożywczych:
Jabłko i masło orzechowe;
Pokrojone jabłka z masłem orzechowym
Ta inteligentna przekąska łączy naturalne cukry, błonnik i wysokiej jakości tłuszcze. Pożywna przekąska, która zaspokaja głód bez uczucia ciężkości.
Ryż i soczewica (przepis typu khichdi)
To połączenie warzyw stanowi pełnowartościowe białko, dostarczając organizmowi wszystkich niezbędnych aminokwasów.
Pomidory i oliwa z oliwek:
Płynne złoto pozwala na lepsze uwalnianie likopenu, silnego przeciwutleniacza występującego w pomidorach. Klasyk diety śródziemnomorskiej.
Kurkuma i czarny pieprz:
Piperyna zawarta w czarnym pieprzu zwiększa wchłanianie kurkuminy nawet o 2000%. Niezbędny składnik zdrowych przepisów.
Zielone warzywa i sok z cytryny:
Kwas askorbinowy zawarty w cytrynie poprawia wchłanianie żelaza niehemowego. Szczególnie przydatne dla wegetarian.
Owsianka z czerwonymi jagodami.
Miska owsianki z jagodami.
Błonnik i polifenole: idealne śniadanie wspomagające harmonijne trawienie i długotrwałą energię.
