Nazywa się ją „witaminą słońca” i kojarzy się ze słonecznymi dniami, ale… często to właśnie ona jest powodem, dla którego wszystko wokół niej się kręci. Gdy tylko nadchodzi lato, wielu z nas odkłada suplementy, myśląc, że promienie słoneczne nas chronią. To pocieszający nawyk, ale nie zawsze trafny. W rzeczywistości największym błędnym przekonaniem na temat witaminy D jest to, że sama ekspozycja na słońce latem wystarczy.
Dlaczego witamina D jest tak cenna każdego dnia
Zatem organizm opiera się głównie na syntezie skórnej, która jest aktywowana przez bezpośrednie działanie promieni słonecznych. Na papierze wszystko wydaje się proste… ale rzeczywistość jest bardziej skomplikowana.
