Nie ma wątpliwości, że długość naszego snu ma bezpośredni wpływ na nasze ogólne zdrowie.
Ilość snu, której potrzebujesz, zależy od Twojego wieku. Mimo to wielu z nas cierpi na chroniczny niedobór snu.
35% osób deklaruje, że śpi mniej niż 7 godzin na dobę. Według badania przeprowadzonego w 2019 roku przez Public Health France, Francuzi śpią średnio 6 godzin i 42 minuty.
