Dla wielu osób wypicie orzeźwiającej szklanki zimnej wody zaraz po posiłku wydaje się naturalne i satysfakcjonujące. Pomaga ona przepłukać posiłek, ochładza organizm i wydaje się nieszkodliwa. Ale czy naprawdę jest tak nieszkodliwa, jak nam się wydaje? Eksperci ds. zdrowia sugerują, że picie lodowatej wody tuż po posiłku może mieć zaskakujący wpływ na trawienie i ogólne samopoczucie.
Jak działa trawienie
Kiedy jemy, nasz żołądek zaczyna rozkładać pokarm na mniejsze cząsteczki za pomocą kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych. Mięśnie żołądka przetwarzają pokarm do postaci półpłynnej, zwanej miazgą pokarmową, która następnie trafia do jelit, gdzie jest wchłaniana przez składniki odżywcze. Aby ten proces przebiegał efektywnie, temperatura ciała i aktywność enzymów muszą pozostać względnie stabilne.
Co robi zimna woda
Kiedy bardzo zimna woda dostanie się do żołądka, może to spowodować chwilowy wstrząs układu pokarmowego. Oto, co może się zdarzyć:
Wolniejsze trawienie. Niskie temperatury mogą powodować zwężenie naczyń krwionośnych w żołądku, co spowalnia krążenie i spowalnia trawienie. Pokarm może pozostawać w żołądku dłużej, co u niektórych osób może prowadzić do wzdęć lub dyskomfortu.
