Naturalne wskazówki, jak zapobiegać chorobie Alzheimera
Jeśli jesteś osobą o wysokim ryzyku wystąpienia demencji lub masz historię rodzinną tej choroby, możesz regularnie podejmować następujące działania, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia demencji.
Zapobieganie chorobie Alzheimera jest proste, trzeba tylko wziąć się do pracy!
1. Rzuć palenie
Jak podaje Web MD: „Chociaż od dawna wiadomo, że palenie zwiększa ryzyko śmierci z powodu raka i chorób serca, fińscy naukowcy twierdzą, że znaleźli solidne podstawy, by sądzić, że palenie więcej niż dwóch paczek papierosów dziennie w wieku od 50 do 60 lat zwiększa ryzyko wystąpienia demencji w późniejszym życiu”. (5)
Nigdy nie jest za późno, żeby rzucić palenie: „Osoby, które kiedyś paliły lub paliły mniej niż pół paczki papierosów dziennie, nie wydają się mieć zwiększonego ryzyka zachorowania na demencję”.
Naukowcy sugerują, że zwiększone ryzyko jest częściowo spowodowane paleniem tytoniu, które przyczynia się do stresu oksydacyjnego i stanu zapalnego. Wiele innych badań również potwierdziło związek między paleniem tytoniu a chorobą Alzheimera (6,7).
Jeśli masz trudności z rzuceniem palenia, istnieje wiele naturalnych ziół, które mogą wspomóc Twoje wysiłki w pozbyciu się tego złego nawyku i pomóc w usunięciu niektórych toksyn z płuc po rzuceniu palenia.
