9 najważniejszych zmian stylu życia zapobiegających chorobie Alzheimera i demencji

Choroba Alzheimera jest piątą najczęstszą przyczyną zgonów we Francji. W rzeczywistości zabija więcej osób niż rak piersi i rak prostaty razem wzięte (1).

Zamiast skupiać się na zapobieganiu chorobie Alzheimera, środowisko medyczne koncentruje się na spowalnianiu jej postępu po wystąpieniu objawów za pomocą leków i terapii.

Jeśli jednak naprawdę rozumiesz istotę demencji, możesz zmienić swój styl życia, aby chronić mózg przed pogorszeniem funkcji poznawczych, zanim ono nastąpi.

Czym jest demencja?

Według Stowarzyszenia Alzheimera: „Demencja to ogólny termin oznaczający spadek sprawności umysłowej na tyle poważny, że utrudnia codzienne życie… Demencja nie jest konkretną chorobą. Jest to ogólny termin opisujący szeroki zakres objawów związanych z pogorszeniem pamięci lub zdolności myślenia na tyle poważnym, że ogranicza zdolność danej osoby do wykonywania codziennych czynności”. (2)

Demencja charakteryzuje się upośledzeniem co najmniej dwóch z następujących funkcji umysłowych:

  • Pamięć
  • Komunikacja i język
  • Zdolność koncentracji i zwracania uwagi
  • Rozumowanie i osąd
  • Percepcja wzrokowa

Demencja to choroba postępująca, co oznacza, że ​​pogarsza się wraz z postępem choroby. Może zacząć się od zapominania, gdzie położyłeś klucze, a skończyć na zapominaniu o rodzinie lub jedzeniu.

Choroba ta powoduje uszkodzenie komórek mózgowych i zaburza komunikację komórkową. Wpływa na myślenie, osąd, ruch, zachowanie i uczucia.