1. Twoja skóra się źle zachowuje
Wypryski? Matowa cera? Ciemne plamy na szyi lub pod pachami?
To może być akantoza ciemna – aksamitne, ciemne przebarwienie, często związane z insulinoopornością, prekursorem cukrzycy typu 2. To twój organizm mówi: „Jesteśmy przytłoczeni cukrem. Nie jesteśmy już w stanie go efektywnie przetwarzać”.
Nawet bez tego konkretnego schorzenia, wysoki poziom cukru powoduje gwałtowny wzrost insuliny, co z kolei zwiększa produkcję łoju i stan zapalny — czyli trądzik.
👉 Co pomaga: Ogranicz spożycie rafinowanego cukru. Jedz więcej warzyw bogatych w błonnik, zdrowych tłuszczów i białka, aby ustabilizować poziom cukru we krwi.
