Senność poposiłkowa
Senność poposiłkowa, często nazywana „zmęczeniem poposiłkowym”, to kolejny wskaźnik, o którym należy pamiętać. Nagłe i intensywne zmęczenie lub senność po posiłkach mogą sygnalizować problem z regulacją poziomu cukru we krwi. Hiperglikemia poposiłkowa występuje, gdy poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta po posiłku, a następnie gwałtownie spada z powodu nadmiernego wydzielania insuliny. Ten spadek poziomu cukru we krwi może prowadzić do uczucia zmęczenia i senności.
Częstotliwość zakażeń
Jeśli nagle staniesz się podatny na liczne, powtarzające się infekcje, czy to skóry, dróg moczowych, czy nawet jamy ustnej, czas skonsultować się z lekarzem. Cukrzyca osłabia układ odpornościowy, zmniejszając zdolność organizmu do zwalczania bakterii i zarazków. Może to prowadzić do częstych infekcji. Infekcje grzybicze, takie jak kandydoza jamy ustnej lub narządów płciowych, również często występują u osób z cukrzycą.
Kilka wskazówek, jak odwrócić ten trend
Unikaj przetworzonej żywności
Przetworzona żywność, bogata w cukry dodane, tłuszcze nasycone i sól, może przyczyniać się do rozwoju cukrzycy. Zaleca się, aby w miarę możliwości wybierać produkty świeże i nieprzetworzone.
