Jak rozpoznać refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)? Zwróć uwagę na te objawy:
- Czas ma kluczowe znaczenie. Czy odczuwasz flegmę, kwaśny smak lub pieczenie w klatce piersiowej lub gardle po posiłkach, zwłaszcza jeśli są duże lub tłuste? Czy te objawy nasilają się, gdy kładziesz się spać?
- Kaszel występuje w nocy. Wiele osób z chorobą refluksową przełyku (GERD) doświadcza uporczywego kaszlu w nocy. Twój głos może również stać się chrypką i głęboki, szczególnie rano.
- Budzisz się z bólem gardła. Budzenie się z podrażnionym gardłem, ustami pełnymi gęstej flegmy i gorzkim posmakiem to klasyczny objaw podniesienia się poziomu kwasu żołądkowego podczas snu.
Jeśli podejrzewasz u siebie ten problem, pierwszą rzeczą, jaką należy zrobić, jest skonsultowanie się z lekarzem, który może zlecić endoskopię w celu potwierdzenia diagnozy. W międzyczasie możesz podjąć działania w domu. Unikaj pokarmów nasilających refluks, takich jak tłuste i pikantne potrawy, czekolada, kawa, napoje gazowane i alkohol. Co najważniejsze, powstrzymaj się od jedzenia co najmniej dwie do trzech godzin przed pójściem spać. Możesz również unieść wezgłowie łóżka o około 15-20 cm lub użyć kilku dodatkowych poduszek. Grawitacja jest Twoim sprzymierzeńcem: pomaga utrzymać kwas żołądkowy na swoim miejscu.
2. Przewlekłe zapalenie zatok: coś więcej niż tylko zatkany nos
Drugą główną przyczyną jest przewlekłe zapalenie zatok przynosowych . Twarz ma sieć wypełnionych powietrzem jam, zwanych zatokami przynosowymi, zlokalizowanych wokół nosa, między oczami i na czole. Zatoki te są wyścielone błoną, która wytwarza cienką warstwę śluzu, niezbędnego do wychwytywania kurzu, pyłków, wirusów i bakterii, chroniąc w ten sposób drogi oddechowe.
Jednak gdy zatoki te ulegają przewlekłemu zapaleniu – z powodu zanieczyszczenia środowiska, niekontrolowanych alergii, polipów nosa, a nawet problemów strukturalnych, takich jak skrzywiona przegroda nosowa – sytuacja się pogarsza. Stan zapalny powoduje obrzęk błony śluzowej i prowadzi do nadmiernej produkcji gęstego śluzu. Jeśli zatoki nie mogą prawidłowo odpływać, śluz ten się gromadzi, tworząc środowisko sprzyjające rozwojowi bakterii i powodując takie objawy, jak bóle głowy, uczucie ucisku w twarzy i nieprzyjemne uczucie ciągłego spływania śluzu po tylnej ścianie gardła.
