Dzień 1: Przygotowanie i gotowanie bulionu
Składniki:
✔️ Dymka, cukinia, seler, pietruszka
✔️ Liście gorczycy, liście rzepy, kapusta, papryka
✔️ Szpinak, sałata, brokuły, marchew, buraki
🔹 Dlaczego buraki? Zawierają silne przeciwutleniacze i kwas foliowy, który pomaga oczyścić wątrobę!
🔪 Sposób przygotowania:
1. Dokładnie umyj wszystkie warzywa, łącznie z korzeniami i łodygami.
2. Wlej 8 litrów przefiltrowanej wody do dużego garnka i dodaj wszystkie warzywa.
3. Gotuj pod przykryciem przez 2 godziny.
4. Zdejmij garnek z ognia i pozostaw do ostygnięcia.
5. Przecedź bulion i odłóż warzywa na później. 6️⃣ Pij trzy szklanki bulionu (250 ml) dwa razy dziennie przed obiadem i kolacją. Dzień 2: Intensywny detoks
☕ Wypij trzy szklanki bulionu (250 ml) przed śniadaniem, obiadem i kolacją.
💦 Dodaj wodę mineralną, jeśli bulion jest zbyt gęsty.
Dzień 3: Oczyszczanie i odżywianie
Ciąg dalszy na następnej stronie 👇
Aby zapoznać się ze szczegółowymi krokami gotowania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk (>) i nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ tym przepisem ze znajomymi na Facebooku.
