4. Sok z cytryny
Jeśli cierpisz na drobne problemy z nerkami, takie jak kamienie nerkowe, sok z cytryny będzie dla Ciebie dobry. Ten sok ma wysoką kwasowość, która pomaga w rozbijaniu kamieni nerkowych. Możesz pić go z niewielką ilością wody lub dodawać do sałatki.
5. Czerwone jagody
Są pełne przeciwutleniaczy. Te przeciwutleniacze są niemal tak samo ważne jak woda, ponieważ pomagają nerkom znacznie szybciej usuwać toksyny. Im ciemniejszy jest ich kolor, tym lepiej dla nerek. Wybieraj więc jagody, jeżyny i żurawinę.
6. Jabłka
Stare przysłowie „jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka” wciąż jest aktualne, szczególnie w przypadku nerek. Jabłka zawierają bardzo dużo rozpuszczalnego błonnika, który pomaga usuwać z organizmu produkty przemiany materii i toksyny.
