12 produktów spożywczych, które pomogą Ci zachować czystość nerek
1. Oliwa z oliwek
To jeden z najskuteczniejszych produktów na tej liście. Ten olej jest idealny dla osób, które chcą oczyścić nerki. Bogaty w przeciwutleniacze i minerały, ten podstawowy składnik można łatwo włączyć do niemal każdego posiłku.
2. Woda
Woda to prawdopodobnie jedna z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić dla zdrowia nerek. Utrzymując odpowiednie nawodnienie organizmu, rozcieńczasz mocz i pomagasz nerkom wydalać toksyny. Żaden inny płyn nie jest tak skuteczny w oczyszczaniu nerek i utrzymaniu ich zdrowia jak woda.
3. Arbuz
Ten owoc jest dobry dla nerek ze względu na wysoką zawartość wody, witamin i minerałów. Zaleca się jego regularne spożywanie, zwłaszcza że jest pyszny i orzeźwiający w sezonie letnim.
