4. Pompki przy ścianie
Idealny do pobudzenia górnych partii ciała bez intensywnego wysiłku.
Połóż dłonie na ścianie, nieco szerzej niż Twoje ramiona.
Zegnij ramiona, zbliżając klatkę piersiową do ściany.
Wróć do pozycji początkowej.
Powtórz 10 do 12 razy .
