3. Rotacje tułowia (rotacja biustu)
Ćwiczenie to poprawia elastyczność i redukuje napięcie pleców.
Stań z rękami na biodrach.
Obróć górną część ciała w prawo, a następnie w lewo.
Powtórz 15 razy po każdej stronie .
3. Rotacje tułowia (rotacja biustu)
Ćwiczenie to poprawia elastyczność i redukuje napięcie pleców.
Stań z rękami na biodrach.
Obróć górną część ciała w prawo, a następnie w lewo.
Powtórz 15 razy po każdej stronie .
