Zmęczenie i brak energii często wiążą się z siedzącym trybem życia, stresem lub problemami ze snem. Regularne wykonywanie kilku prostych ruchów może pomóc pobudzić organizm, poprawić krążenie krwi i zwiększyć koncentrację. Oto seria prostych ćwiczeń do wykonywania w domu lub w biurze.
