Złoty napój długowieczności: marchewkowy koktajl młodości na każdy dzień

Marchewki obierz i pokrój na mniejsze kawałki.

Wrzuć je do blendera razem z pozostałymi składnikami.

Miksuj na wysokich obrotach, aż napój będzie gładki.

Przelej do szklanki. Jeśli preferujesz rzadszą konsystencję, możesz przecedzić przez drobne sitko lub dodać więcej wody.

Pij powoli, najlepiej rano, na czczo lub jako lekki posiłek.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożyć od razu po przygotowaniu – wtedy składniki zachowują maksimum wartości odżywczych.

Jeśli musisz przechować, umieść napój w zamkniętej butelce w lodówce – maksymalnie do 24 godzin.

Przed ponownym wypiciem dokładnie wstrząśnij.

Warianty:
Z jabłkiem i kurkumą: Zamiast cytrusów dodaj jabłko i szczyptę kurkumy – jeszcze silniejsze działanie przeciwzapalne.

Z mlekiem roślinnym: Zamiast wody, użyj mleka migdałowego – powstanie kremowy koktajl w stylu smoothie.

Na ciepło: Podgrzej lekko napój (nie doprowadzając do wrzenia) – idealny na zimowe poranki.

FAQ:

Czy ten napój można pić codziennie?
Tak! Codzienne picie poprawia wygląd skóry, wspiera wzrok i dostarcza przeciwutleniaczy. Jeśli masz problemy z wchłanianiem witaminy A, warto skonsultować dietę z lekarzem.

Dlaczego dodaje się olej?
Beta-karoten z marchewki to witamina rozpuszczalna w tłuszczach – odrobina oleju zwiększa jego przyswajanie nawet kilkukrotnie.

Czy dzieci mogą pić ten napój?
Oczywiście – wystarczy zredukować ilość imbiru i cytryny, by smak był łagodniejszy.

Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną przepisu do pobrania lub posta do social media?