4. Czosnek
Czosnek może być mały, ale jest niezwykle skuteczny dla zdrowia wątroby. Zawiera allicynę i selen , związki, które aktywują enzymy wątrobowe i wspomagają usuwanie toksyn.
Korzyści dla wątroby:
Stymuluje enzymy detoksykacyjne
Pomaga zmniejszyć gromadzenie się tłuszczu w wątrobie
Wspiera zdrowie układu odpornościowego i układu krążenia
Chroni komórki wątroby przed stresem oksydacyjnym
Nawet niewielkie ilości czosnku stosowane regularnie mogą mieć właściwości ochronne.
2 owoce wspomagające zdrowie wątroby
1. Cytryna
Cytryny są bogate w witaminę C i przeciwutleniacze , które stymulują wątrobę do produkcji żółci. Żółć jest niezbędna do trawienia tłuszczów i usuwania produktów przemiany materii z organizmu.
Korzyści dla wątroby:
Zwiększa produkcję żółci
Wspomaga trawienie i eliminację toksyn
Zmniejsza stres oksydacyjny
Poprawia nawodnienie i metabolizm
Picie ciepłej wody z cytryną rano to popularny i łagodny sposób na wsparcie funkcji wątroby.
