W niektórych przypadkach zalecane może być przyjmowanie suplementów, ale wyłącznie pod nadzorem lekarza. Wysokie dawki niacyny mogą powodować działania niepożądane, takie jak uderzenia gorąca, problemy trawienne, zawroty głowy, a w rzadkich przypadkach powikłania wątrobowe. Lekarz może ocenić, czy suplementacja jest odpowiednia i jaka dawka jest bezpieczna.
Podsumowując,
jeśli regularnie cierpisz na zimne stopy, zmęczenie lub drętwienie nóg, ważne jest, aby poprawić krążenie krwi. Witamina B3 jest jednym z najskuteczniejszych składników odżywczych wspomagających prawidłowe krążenie krwi, ale jej działanie jest optymalne w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną, odpowiednim nawodnieniem, dietą bogatą w składniki odżywcze i opieką lekarską.
