Problemy z włosami i łamliwymi paznokciami
Czy Twoje włosy straciły blask, stały się łamliwe, cienkie lub rzadkie? Czy masz cienkie, łamliwe lub opuchnięte paznokcie? Wszystkie te objawy wskazują na niedobór witaminy B12.
Osłabienie mięśni
Jeśli w organizmie brakuje witaminy B12, możesz odczuwać osłabienie mięśni i ospałość. Duszność jest jednak kolejnym objawem niedoboru witaminy.
Trudności z oddychaniem
Jednym z możliwych fizjologicznych objawów niedoboru witaminy B12 jest duszność podczas wysiłku. Witamina B12 pomaga w produkcji hemoglobiny, białka transportującego tlen we krwi. Niedobór witaminy może zmniejszyć przepływ tlenu do tkanek, powodując anemię, która może prowadzić do duszności i osłabienia. Należy skonsultować się z lekarzem w przypadku wystąpienia niewyjaśnionego zmęczenia, kołatania serca, duszności lub bólu języka.
Problemy ze wzrokiem
Innym objawem niedoboru witaminy B12 jest niewyraźne i zniekształcone widzenie. Objaw ten może wystąpić, gdy nieleczony niedobór witaminy B12 wpływa na układ nerwowy, uszkadzając nerw wzrokowy odpowiedzialny za widzenie. Choć jest to niepokojące, utratę wzroku można leczyć suplementami bogatymi w witaminę B12. Utrata wzroku jest jednak rzadszym objawem niedoboru witaminy B12.
