Wady spania na prawym boku

Płynniejsze oddychanie

Niektórzy twierdzą, że oddycha im się lepiej, śpiąc na lewym boku. To nie przypadek: taka pozycja pozwala klatce piersiowej na większe otwarcie, co ułatwia oddychanie. Dla osób, które chrapią (lub śpią z kimś, kto chrapie!), ta wskazówka może mieć realne znaczenie. Mniej wibracji w nocy,  więcej spokoju w łóżku .

Bardziej spokojny sen w czasie ciąży

Przyszłe mamy prawdopodobnie już słyszały tę radę: spanie na lewym boku jest korzystne zarówno dla dziecka, jak i dla przepływu krwi do łożyska. Ponownie, powód jest mechaniczny: taka pozycja zapobiega uciskaniu głównej żyły, która transportuje krew z powrotem do serca. Efekt? Mniej uczucia ciężkich nóg i lepsze natlenienie, zarówno dla matki, jak i dziecka.