Twoja poduszka po cichu szkodzi Twojej szyi: szokujące odkrycie wiodącego japońskiego eksperta w dziedzinie leczenia bólu

🧠 Jak wybrać odpowiednią poduszkę

1. W zależności od pozycji, w której śpisz

   • Na plecach: poduszka średnio-twarda, średniej grubości (zachowuje naturalne krzywizny).

   • Z boku: twarda, grubsza poduszka, wypełniająca przestrzeń między ramieniem i głową.

   • Na brzuchu: bardzo płaska poduszka lub wcale jej nie ma.

2. Zalecane materiały

   • Pianka memory: dobre podparcie szyi, redukuje punkty nacisku.

   • Naturalny lateks: trwały i oddychający.

   • Pióro: wygodne, ale mało stabilne dla szyi na dłuższą metę.

3. Życie

   • Poduszka traci swoje właściwości podtrzymujące po 2–3 latach .

   • Prosty test: złóż go na pół — jeśli nie powróci do pierwotnego kształtu, czas go wymienić.