Sztuczny karmel stosowany w brązowych napojach gazowanych zawiera potencjalnie szkodliwe substancje, które zostały zidentyfikowane jako rakotwórcze u zwierząt. To zniechęcający składnik do codziennego spożywania.
Twoje zęby nie zostaną oszczędzone.
Kwas cytrynowy, który występuje w dużych ilościach w tych napojach, atakuje szkliwo zębów i znacznie zwiększa ryzyko próchnicy i erozji zębów. Podwójna kara dla Twojego uśmiechu.
Cichy, ale długotrwały wpływ na ogólny stan zdrowia.
W dłuższej perspektywie regularne spożywanie napojów gazowanych, nawet dietetycznych, wiąże się z takimi patologiami, jak:
Niealkoholowa stłuszczeniowa choroba wątroby (stłuszczenie wątroby)
Choroby układu krążenia
Spadek funkcji poznawczych i ryzyko demencji
Dlaczego nadal je pijemy?
Pomimo ostrzeżeń i kampanii informacyjnych, napoje gazowane pozostają atrakcyjne. Ich silny marketing i atrakcyjny smak utrudniają ich całkowite wyeliminowanie. Dziś jednak ważne jest, aby podchodzić do ich spożycia inaczej: okazjonalnie, z umiarem i przede wszystkim z pełną świadomością ich rzeczywistych skutków.
W drodze do zdrowszych alternatyw
Dobra wiadomość jest taka, że istnieje wiele sposobów na ugaszenie pragnienia w inny sposób:
Przejdź do przepisu na następnej stronie
Domowa woda smakowa (cytryna, mięta, ogórek)
Domowe mrożone herbaty bez dodatku cukru
Rozcieńczone soki owocowe lub zwykła woda gazowana
Smaczne i orzeźwiające opcje, które dbają o Twoje zdrowie… i kości.
Krótko mówiąc, napoje gazowane light kryją wiele zagrożeń dla zdrowia pod swoją nieszkodliwą powłoką, więc dlaczego nie zamienić puszki na szklankę kojącej wody z cytryną?
