Praktyczne wskazówki:
Jedz powoli i unikaj podjadania między posiłkami.
Zachowaj regularne pory posiłków.
Wybieraj domowe posiłki zamiast fast foodów.
Suplementy i naturalne środki lecznicze: wspomagają wątrobę.
Ostropest plamisty: pomaga w naprawie komórek wątroby.
Kwasy omega-3 (olej rybi, siemię lniane): zmniejszają stany zapalne wątroby.
Witamina E: chroni przed stresem oksydacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów diety skonsultuj się z lekarzem.

Podsumowując: zadbaj o swoją wątrobę, zanim będzie za późno.
Stłuszczenie wątroby można odwrócić dobrymi nawykami.

Odżywiaj się zdrowo (ograniczaj cukry i niezdrowe tłuszcze).
Regularnie ćwicz (150 minut tygodniowo).
Unikaj alkoholu i dbaj o odpowiednie nawodnienie.
Kontroluj swoją wagę i regularnie się badaj.

Twoja wątroba to niezwykły organ: potrafi się regenerować, jeśli zapewnisz jej odpowiednie warunki!

Podziel się tym artykułem ze swoimi bliskimi: profilaktyka zaczyna się od informacji!