Czego najlepiej unikać
W jego metodzie odradzano pewne nawyki żywieniowe:
- Produkty zwierzęce (które nadmiernie obciążają układ trawienny)
- Dania gotowe i konserwy
- Długotrwałe gotowanie niszczy składniki odżywcze
- Środki pobudzające, takie jak kawa i alkohol
- Przetworzony cukier i rafinowane zboża
Jego motto: „Im prościej, tym skuteczniej”.
Jej ulubione przepisy na soki
- Marchewka i szpinak : połączenie piękna i witalności
- Seler i pietruszka : środek moczopędny i remineralizujący
Inteligentne partnerstwa mające na celu zaspokojenie konkretnych potrzeb.
Przyjmij ducha Walkera w życiu codziennym
Nie ma potrzeby nagłej rewolucji. Zacznij od:
- Sok pełen witamin, który pobudza
- Kilka minut naturalnego światła
- Owoce w przypadku napadów głodu
- Świadome nawodnienie
- Radośnie kolorowe talerze
Każdy mały krok ma znaczenie dla odzyskania witalności. A gdyby Twoja przygoda zaczęła się od szklanki świeżego soku?
