Zblenduj owoce razem z kefirem i miodem, jeśli używasz.

Podawaj schłodzony lub z lodem.

Przepisy na wodę kokosową:
Woda kokosowa naturalna
Woda kokosowa w swojej najczystszej formie pochodzi bezpośrednio z młodego kokosa. Można ją kupić w sklepach lub pozyskać samodzielnie.

Składniki:

1 młody kokos

Przygotowanie:

Wybierz młody kokos (tzw. “zielony kokos”), przekrój go ostrożnie i wyjmij wodę do szklanki.

Orzeźwiająca woda kokosowa z miętą i limonką
Składniki:

1 szklanka wody kokosowej

Sok z połowy limonki

Kilka listków mięty

Plasterki ogórka (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Wymieszaj wodę kokosową z sokiem z limonki.

Dodaj listki mięty oraz plasterki ogórka.

Podawaj schłodzoną z lodem.

Podsumowanie:
Kefir i woda kokosowa to napoje, które przynoszą ogromne korzyści zdrowotne. Dzięki regularnemu ich spożywaniu można poprawić trawienie, wzmocnić odporność, nawodnić organizm oraz wspomóc detoksykację. Oba napoje są również naturalnymi źródłami cennych składników odżywczych, które wpływają na zdrowie skóry, poprawiają energię i samopoczucie. Dlatego warto wprowadzić je do swojej diety – są pyszne, orzeźwiające i korzystne dla zdrowia