- Delikatnie zmniejsz nacisk wywierany na nerw.
- Poprawia krążenie krwi w dotkniętym obszarze.
- Rozluźnij otaczające mięśnie, aby zmniejszyć stan zapalny i dyskomfort.

Suplementy diety dla zdrowia nerwów

Znajdź ciche i wygodne miejsce, w którym będziesz mógł się skupić, bez żadnych rozproszeń.
Usiądź na stabilnym krześle ze stopami płasko na podłodze.
Wykonaj delikatne rozciąganie dolnej części pleców i bioder, utrzymując tę pozycję przez 20–30 sekund na każdą stronę.
Powtarzaj ruch powoli, oddychając głęboko, aby pomóc rozluźnić mięśnie.

Już po kilku minutach odczujesz wyraźną różnicę: uczucie lekkości w nodze, zmniejszenie bólu i poprawę ruchomości.