😴 7. Prowadź zdrowy tryb życia
Śpij 7–8 godzin na dobę.
Unikaj tytoniu i ogranicz spożycie rafinowanego cukru, który sprzyja stanom zapalnym skóry.
🧖♀️ Zalecana rutyna (prosta i skuteczna)
| Poranek | Wieczór |
|---|---|
| Delikatne czyszczenie | Delikatne czyszczenie |
| Serum nawilżające (kwas hialuronowy) | Odżywczy olejek lub serum |
| Bogaty krem + SPF | Bogaty krem naprawczy |
🌟 Dodatkowa wskazówka
Nawilżacz powietrza w domu pomaga ograniczyć suchość spowodowaną ogrzewaniem i poprawia nawilżenie skóry.
