🌬️ 5. Chroń wrażliwe obszary
Usta : kilka razy dziennie smaruj balsamem bogatym w wosk pszczeli lub lanolinę.
Dłonie : zakładaj rękawiczki i po każdym myciu stosuj krem regenerujący.
Twarz : jeśli wychodzisz na zewnątrz, nałóż warstwę ochronną (krem z filtrem).
🥗 6. Odżywiaj swoją skórę od wewnątrz
Pij dużo wody.
Spożywaj produkty bogate w kwasy omega-3 : łososia, sardynki, orzechy włoskie, siemię lniane.
Dodaj witaminy A, C i E, aby wspomóc regenerację.
