Składniki: 2 średniej wielkości cukinie Sól i pieprz 50 g ricotty (lub serka śmietankowego) świeża pietruszka 40 g startego sera 1 średniej wielkości jajko Oliwa z oliwek Okruchy chleba 150 g jogurtu greckiego Sok z połowy cytryny 1 ząbek czosnku oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia Wskazówki: zobacz następną stronę
6 powodów, by jeść więcej zielonego 🥦 Brokuły To intensywnie zielone warzywo krzyżowe jest pełne witamin A, C i E. Co najważniejsze, wzmacnia układ odpornościowy i pomaga organizmowi zwalczać choroby. Najlepiej spożywać je gotowane na parze, pieczone lub na surowo – wtedy dają najwięcej korzyści. 🥒 Ogórek W ponad 95% składa się z wody, dzięki … Read more
Składniki: 250 ml ciepłego mleka 1 łyżka octu winogronowego 25 gramów żywych drożdży 1 łyżeczka cukru waniliowego 1 białko jaja 80 mililitrów oleju roślinnego 1 łyżeczka soli Nadzienie:
Tytuł: Zadbaj o siebie: Naturalne sposoby na stres, które ukoją ciało i umysł Wprowadzenie: Współczesne tempo życia, natłok obowiązków i nieustanny kontakt z informacjami potrafią skutecznie rozregulować nasz system nerwowy. Stres i niepokój to nie tylko stany emocjonalne – często objawiają się fizycznie: kołataniem serca, bólami głowy, refluksem czy bezsennością. Dlatego tak ważne jest, by nauczyć się … Read more
Marzysz o smacznym śniadaniu, które pomoże Ci schudnąć? Mamy dla Ciebie przepis, który podbija internet! Bananowe placuszki proteinowe to nie tylko pyszna, ale i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Przygotuj się na kulinarną rewolucję w Twojej kuchni! Składniki (na 1 porcję): 1 duży, dojrzały banan 2 małe lub średnie jajka 1 porcja (ok. 30g) proszku … Read more
Czuły gest piekarza wywróci całe jej małżeństwo do góry nogami… ale jak i dlaczego? Odkryj tę niesamowitą, prawdziwą historię, która dowodzi, że dobroć zawsze ma sens. Prosty rytuał serca Każdego ranka w San Diego Emilie, pełna życia 30-letnia piekarka, wchodziła do piekarni Sunrise Bakery na długo przed wschodem słońca. Jej złociste croissanty i puszyste brioszki przyciągały do niej stałych klientów. Emilie miała jednak … Read more
W dzisiejszych czasach na rynku możemy znaleźć wiele rzeczy, które nam szkodzą; czasami nie zdajemy sobie sprawy, jakie szkody nam wyrządzają i połykamy je. Powód jest bardzo prosty: przemysł koncentruje się wyłącznie na tworzeniu żywności z dodatkami i o bardzo dobrym smaku; nie przejmując się krzywdą, jaką może nam wyrządzić; takich jak chipsy i napoje … Read more
Utrata wagi to frustrujące zadanie. Utrzymanie zdrowej i zbilansowanej diety to trudne zadanie. Spędzasz godziny na siłowni, a kiedy wracasz do domu i się ważysz, nie widzisz żadnych postępów. Co powiesz na wypróbowanie nowej metody? Na przykład soku imbirowego. Imbir ma zdolność zmniejszania ropy w mięśniach. W wyniku badań odkryto, że osoby spożywające imbir każdego … Read more
Wprowadzenie Czasami zwykłe sprzątanie łazienki może przerodzić się w coś… znacznie bardziej niepokojącego. Przecież to jedno z miejsc, które powinno być sterylnie czyste. A jednak pewnego dnia, podczas rutynowego mycia płytek, zauważyłem coś niecodziennego — małe, ciemne ślady w rogu podłogi, które z początku wyglądały jak zwykły brud. Okazało się jednak, że to tylko początek historii, … Read more
Składniki: 250 g świeżych malin (lub mrożonych, rozmrożonych) 250 g serka śmietankowego typu Philadelphia 100 g cukru pudru 200 g ciastek Digestive 80 g roztopionego masła 200 ml śmietany do ubijania 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego Procedura: ⏬️⏬️ kontynuuj na następnej stronie ⏬️⏬️ Przygotuj bazę: