Ale bez paniki : szeroka szyja nie oznacza automatycznie złego stanu zdrowia. To przede wszystkim jeden ze wskaźników , podobnie jak ciśnienie krwi czy temperatura, który należy interpretować z pomocą lekarza, w ramach holistycznego podejścia .
Czy można naturalnie zmniejszyć obwód szyi?
Zdecydowanie, bez ekstremalnych diet i cudownych rozwiązań . Jak to często bywa, wszystko sprowadza się do zrównoważonych nawyków żywieniowych .
- Regularnie się ruszaj , przeplatając ćwiczenia kardio (spacery, jazda na rowerze, pływanie) z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie.
- Wystarczająca ilość snu jest niezbędna dla równowagi metabolicznej.
- Postaw na zróżnicowaną i zbilansowaną dietę , nie pozbawiając się niczego, ale ograniczając rafinowany cukier i przetworzoną żywność.
To właśnie te proste działania, stosowane przez dłuższy czas, przynoszą owoce , zarówno na obwodzie szyi, jak i na ogólnym samopoczuciu .
