3. Detoksykacja dla zdrowia stawów
Bóle i stany zapalne stawów często nasilają się z powodu nagromadzenia toksyn i kwasu moczowego. Pokrzywa jest łagodnym środkiem moczopędnym, który wspomaga nerki i pomaga wydalać produkty przemiany materii z organizmu, zmniejszając nacisk na stawy objęte stanem zapalnym.
Jak pomaga:
Pokrzywa, wspomagając wydalanie, zmniejsza stany zapalne wywołane toksynami, co jest szczególnie pomocne w przypadku schorzeń takich jak dna moczanowa.
Sposób użycia:
Pij 1-2 szklanki herbaty z pokrzywy dziennie. Dla dodatkowego wsparcia wymieszaj ją z mniszkiem lekarskim lub pietruszką.
4. Bogate w składniki odżywcze dla kości i stawów
Liście pokrzywy są bogate w minerały, takie jak wapń, magnez, krzemionka i bor, niezbędne dla mocnych kości, regeneracji chrząstki i prawidłowego funkcjonowania mięśni.
Jak działa:
Te składniki odżywcze odżywiają i odbudowują tkankę stawową, wspierając ruchomość i zmniejszając sztywność, szczególnie u osób cierpiących na chorobę zwyrodnieniową stawów.
Sposób użycia:
Dodawaj gotowane na parze liście pokrzywy do zup lub dań smażonych na patelni, tak jak szpinak. Możesz również przygotować proszek z pokrzywy i posypać nim jedzenie, aby zapewnić sobie codzienny zastrzyk minerałów.
5. Blokuje kluczowe enzymy zaangażowane w stany zapalne
Badania pokazują, że związki zawarte w pokrzywie hamują enzymy COX-1 i COX-2, te same enzymy, na które działają leki na receptę stosowane w leczeniu artretyzmu.
Jak działa:
Może to naturalnie zmniejszyć stan zapalny i z czasem zmniejszyć uszkodzenia stawów.
Sposób użycia:
Rozważ codzienne przyjmowanie standaryzowanych kapsułek z ekstraktem z pokrzywy (zwykle 300–500 mg), szczególnie w okresach zaostrzeń.
