Nawyk 1: Pomijanie ćwiczeń, co prowadzi żonę do siedzącego trybu życia
Na pierwszy rzut oka może się to wydawać nieistotne, ale niechęć męża do ćwiczeń może nadawać ton codziennemu trybowi życia żony. Pary często wpływają na swoje zachowania bardziej, niż zdają sobie z tego sprawę, zwłaszcza po latach małżeństwa. Kiedy mąż spędza wiele godzin w pozycji siedzącej, unika aktywności fizycznej i łączy to z nieregularnymi nawykami żywieniowymi, jego żona jest znacznie bardziej skłonna do przyjęcia podobnego stylu życia.
Badania naukowe jednoznacznie wskazują na związek braku aktywności fizycznej i nadwagi ze zwiększonym ryzykiem problemów z piersiami, zwłaszcza u kobiet po 40. roku życia. Brak ruchu może zaburzyć równowagę hormonalną, prowadząc do wzrostu poziomu estrogenu, znanego czynnika przyspieszającego nieprawidłowy wzrost komórek w tkance piersi.
