- 1 łyżka rozmarynu (świeżego lub
- Przygotowanie rozmarynu :
- Usuń liście rozmarynu z łodyg i umieść je w filiżance.
- Dodaj szklankę wody i pozostaw do zaparzenia na kilka minut.
- Dodawanie liści laurowych :
- Posiekaj liście laurowe i dodaj je do rondla z rozmarynem i wodą zaparzoną.
- Dodaj dodatkowe pół szklanki wody, aby skompensować parowanie.
- Gotowanie :
- Doprowadzić do wrzenia i gotować pod przykryciem przez 5 minut.
- Filtracja i serwis :
- Lekko ostudź, a następnie odcedź herbatę, aby usunąć zioła.
- Jeśli chcesz, dodaj miód lub słodzik, aby osłodzić smak.
- Wykorzystanie pozostałości :
- Liście laurowe i rozmarynowe można ponownie wykorzystać do okładów. Owiń je cienką szmatką i nałóż na skórę, aby otworzyć pory, oczyścić i zredukować nadmiar sebum.
Rady dotyczące konsumpcji
suszonego)
- Przygotowanie rozmarynu :
- 2 liście laurowe (świeże lub suszone)
- 1,5 szklanki wody
- Miód lub słodzik (opcjonalnie)
Instrukcje :
- Pij tę herbatę dwa razy dziennie: raz rano i raz po obiedzie (lub przed snem, jeśli nie jesz kolacji).
- Herbata ta jest idealna do wspomagania trawienia, zmniejszania bólu stawów, detoksykacji wątroby i wzmacniania układu odpornościowego.
Wniosek
Ta herbata ziołowa jest naturalnym i wszechstronnym rozwiązaniem poprawiającym ogólny stan zdrowia. Łącząc właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i detoksykujące rozmarynu i liści laurowych, stanowi prostą i skuteczną alternatywę dla środków chemicznych. Wypróbuj ten przepis i podziel się wynikami w komentarzach! Nie zapomnij zasubskrybować kanału Casas Verde, aby uzyskać więcej porad dotyczących zdrowia i dobrego samopoczucia. Do zobaczenia wkrótce po nową wskazówkę! 👋
